Y si tu casa te ayudara a lograr tus objetivos?

Sos fuerte! lo sé, pero a veces la ayuda extra nos viene de maravilla!

Vivimos con gran oferta de comida chatarra que además de estar en todos lados, suele ser más económica y práctica.

Y es que vivimos en un ambiente obesogénico, y tal vez no este mal para algunas personas, pero para otros si. Si tu hábito de comer saludable aun no esta bien formado, de manera tal que optar por lo saludable sea tu primera opción, vivir en este ambiente es difícil.

Y por ello que tu hogar sea tu ambiente seguro es importante.

Un ambiente seguro es aquel en el que tus decisiones difíciles se reducen al mínimo.

Si tu objetivo es comer sano o bajar de peso, tu casa debería ser tu ambiente seguro, y solo tenes que tener alimentos saludables en ella.

Así, cuando en tu cabeza empieza a sonar la vocecita de mmm..que puedo comer? No tengas que tomar la decisión entre el rollito de queso o las papas fritas de bolsa.

Como lo logras? ponete reglas!

• No compres gaseosas para tener en casa, tampoco golosinas, papas fritas, hamburguesas, etc. Si deseas comer algo asi, lo haces fuera de casa y una a dos veces por semana, no más.

• No pidas delivery.

• Cuando vayas al super llevá el listado ya armado y respetalo. Otro tip es empezar por la sección de frutas y verduras, carnes, para ir dejando menos lugar en el carrito para otros alimentos no tan saludables.

Te aseguro que no es dificl, es práctica!

Un ambiente seguro es algo que haces por vos, mimate!

Si se te ocurre otra idea escríbela abajo asi compartimos....

saludos!