Te ayudo a hacer las compras?

A veces no es tan fácil hacer la compra, no es solo agarrar de la góndola, hay que saber elegir. Y no todo lo que está en el supermercado es saludable, eso ya lo sabemos. Podes leer los post anteriores de como leer las etiquetas, eso es importante. pero para simplificarte algunas cosas:

Elegí:

Frutas y verduras de estación

siempre que puedas y cuando no puedas los congelados son buena opcion tambien, y es práctico para los que tienen poco tiempo, o hacen pocas comidas en su casa, por lo que no les dura mucho la fruta y verdura.

Carnicería

Es importante contar con una de buena calidad y confianza, evita rebozados y opta por el bife o filet. Puedes comprarlo y pedir ya les coloquen los divisores y freezarlos en porciones.

Dietética y supermercado

Hay supermercados que tienen buena variedad de cereales y legumbres otros no y recurrimos a las dietéticas o viceversa.

Siempre que puedas elige integrales, como el arroz yamaní, la harina integral, además las legumbres.

Semillas y frutas secas

Lácteos

Sin endulzar, sin agregados de azúcar.

Lo más importante siempre será que la mayoría de lo que compres sea más natural, sin procesar, para que en tu casa tengas la materia prima de mejor calidad para que puedas cocinar lo mejor para vos y tu familia.

Espero te sea d ayuda.

Besos!