Tu cable a tierra: el Earthing.

Antes de contarte qué es esto, te comento que entre sus beneficios están: reducir la inflamación, disminuir el dolor, ayudar a sanar heridas, regular la presión, ayudar a mejorar el descanso y hasta mejora el aspecto de la piel.

Ahora que creo capté tu interés te cuento:

Earthing o grounding es simplemente el contacto físico con la tierra. Caminar descalzo, bañarse en el mar o estirarse directamente sobre la hierba.

Hoy tenemos tal desconexión con la tierra y gran cantidad de enfermedades que llegamos a estudiar esto, si necesitamos conexión con la tierra, y creo que no es algo totalmente descabellado, y aunque definitivamente faltan estudios científicos que lo respalden, no podemos negar que hacer conexión con la naturaleza es beneficioso.

Cómo funciona?

La superficie de la tierra, y en general de la naturaleza, es una gran red eléctrica, con una ligera carga negativa. Cuando nuestra piel entra en contacto con la superficie terrestre absorbemos electrones.

La vida moderna tiende a causar acumulación en exceso de carga positiva en el cuerpo y hay estudios que indican que esto se ve asociado con inflamación, que puede ser reducida mediante contacto regular con una fuente de electrones libre: La tierra.

Hace varios años que se vienen estudiando sus beneficios, entre ellos encontramos que:

Reduce la inflamación (hoy nos afecta a todos), Reduce el dolor crónico, Mejora el sueño, Aumenta la energía, Reduce la tensión y promueve la calma al reducir las hormonas del estrés, Normaliza los ritmos biológicos, incluyendo el ritmo circadiano, Mejora la presión arterial y el flujo sanguíneo, Alivia la tensión muscular y el dolor de cabeza, Reduce el tiempo de recuperación de una lesión o actividad atlética.

Reduce o elimina los ronquidos.

Los lugares ideales para hacer contacto con la tierra

Para que esto funcione tenés que estar descalzo y en contacto directo, la mejor fuente proviene de la playa, cerca del mar o el mar mismo, el agua de mar también es gran conductor y luego el pasto, sobre todo en la mañana cuando aún hay rocío, parques, montañas, tu patio. Esta es la forma natural y gratuita, disfrutando además de todos los beneficios de estar en la naturaleza.

Otra manera de practicarlo es más tecnológica: el earthing en interiores, que implican sistemas de conexión a tierra como mantas, almohadillas, bandas para el cuerpo o parches que se conectan y podés utilizarlos mientras dormís, trabajas, cocinas, también se utiliza para la recuperación en deportistas con parches, etc. La mayoría, sino todos los estudios están hechos con este tipo de artefactos.

Cuánto tiempo?

Lo estudiado son unos 30 minutos o más, pero muchos cambios se observan en pocos segundos. El cambio más importante, la carga eléctrica de todo el cuerpo puede cambiar por completo dentro de un minuto y hacerlo todos los días es lo ideal.

Así que qué esperas para unirte a este gran movimiento que nos conecta un poco más, volver a lo básico es la clave.

Contame si sentís un cambio de energía o beneficios al hacer grounding o que opinas del tema, te leo!

No quise hacer este post más extenso, por un lado porque el fin es solo que te enteres de que esto existe y podés practicarlo de manera gratuita y conocer tu experiencia, por otro porque no soy experta en el tema, pero los estudios están en la web, con poner grounding o earthing en el buscador podés leer más acerca del tema, además hay un documental que encontras en youtube.

Saludos!